Aqui começa seu encontro com o equilíbrio!
Tratamento para Ansiedade e Depressão
Terapia Cognitivo-Comportamental
ADULTOS E CASAL
Aqui começa seu encontro com o equilíbrio!
Tratamento para Ansiedade e Depressão
Terapia cognitivo-comportamental
ADULTOS E CASAL
On-line ou Presencial
A terapia on-line respeita todas as exigências do Conselho de Ética, proporcionando um atendimento de qualidade e com segurança, garantindo que o conteúdo das sessões se mantenha sigiloso. Inúmeras pesquisas comprovam a eficácia de sessões on-line.
Online ou Presencial
A terapia online respeita todas as exigências do Conselho de Ética, proporcionando um atendimento de qualidade e com segurança, garantindo que o conteúdo das sessões se mantenha sigiloso. Inúmeras pesquisas comprovam a eficácia de sessões online.
Sobre mim
Rackel Francisca Lira
CRP 01/18125
Me chamo Rackel Francisca Lira, sou Psicóloga Clínica e atuo com desenvolvimento humano há 10 anos. Realizo atendimento a adultos e casais. Meu consultório é no Centro Empresarial Norte em Brasília, atendo presencial e online. Sou graduada em Psicologia, Especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental. Através dos atendimentos, ajudo pessoas que buscam se relacionar melhor com suas emoções, e querem trabalhar demandas como insegurança, ansiedade, medos, ciúmes, problemas de relacionamento, falta de motivação, tristeza e outras. Meu principal objetivo é ajudar no desenvolvimento de autoconhecimento, de uma relação melhor com as próprias emoções e, principalmente, em uma vida que faça sentido.
Tratamento personalizado, focado na resolução de problemas!
Anos de experiência
+
0
Sessões realizadas
+
0
Depoimentos
Juscielly Mendes Das Neves
29/06/2023
Experiência maravilhosa com essa profissional incrível. Retorno ótimo com a terapia.
Mateus Bernardes
19/06/2023
Incrível, me ajudou demais
Samanta Oliveira
18/06/2023
Educada, disponível e domina o assunto.
Lucas Barbosa
18/06/2023
atendimento excelente!
Beatriz Santos
17/06/2023
Estava atravessando um momento bem delicado, e graças a Deus e a ajuda de uma profissional excelente tenho conseguido avançar. Muito obrigada pela dedicação com seus pacientes!
Mirella
28/02/2023
Eu amo cada minutinho no consultório da Francisca, me sinto muito acolhida la e a fran te recebe super super bem! Me sinto muito leve com ela e no ambiente de trabalho dela!!! 🙂
Luana Ganassini
08/11/2022
Incrível!e senti muito acolhida desde o primeiro encontro. Entrei muito frágil e saí com muita clareza. A Fran é incrível 🤍
Elza Maria Barbosa
06/10/2022
Maravilhosa, super recomendo. Super competente.
Isabella Aguiar
05/10/2022
Foi muito boa, ela é uma ótima profissional e não me arrependendo de ter escolhido ela pra me atender😍😍😍
Psicóloga com atuação em
Transtornos de Ansiedade e Depressão
Ansiedade
A ansiedade é um problema de saúde mental comum que afeta um grande número de pessoas em todo o mundo. É uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna persistente e interfere na vida cotidiana, pode se transformar em um transtorno de ansiedade.
Os sintomas da ansiedade podem ser físicos, como palpitações, sudorese, falta de ar, tremores ou tensão muscular, ou podem se manifestar emocionalmente, como irritabilidade, inquietação, dificuldade de concentração, insônia ou preocupações excessivas. Esses sintomas podem ser debilitantes e interferir no trabalho, relacionamentos e qualidade de vida de uma pessoa.
Felizmente, existem várias estratégias eficazes para controlar e gerenciar a ansiedade. O tratamento pode envolver uma combinação de terapia cognitivo-comportamental, medicação, técnicas de relaxamento, prática de exercícios físicos, mudanças na alimentação e estilo de vida saudável.
Depressão
A depressão é uma condição mental crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Não é apenas uma tristeza passageira ou um baixo astral ocasional, mas sim um transtorno que interfere significativamente na vida diária de um indivíduo
A causa da depressão pode variar de pessoa para pessoa, podendo ser desencadeada por uma predisposição genética, eventos traumáticos, estresse crônico, problemas de relacionamento, condições médicas ou uso de certos medicamentos. É uma condição complexa e não há uma única causa única
É importante destacar que a depressão não é uma fraqueza ou algo que uma pessoa pode simplesmente “superar”. É uma doença real que requer tratamento adequado. A boa notícia é que a depressão é tratável e a maioria das pessoas melhora com a combinação certa de terapia e medicamentos. Estudos têm demonstrado que a TCC é uma intervenção eficaz para a depressão,muitas vezes comparável ou até mesmo superior a outra.
Benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental
A terapia cognitivo comportamental ajuda o indivíduo a identificar e compreender os padrões de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para problemas emocionais ou comportamentais. Isso permite que a pessoa reconheça e enfrente esses padrões de uma forma mais saudável.
A terapia cognitivo comportamental ajuda a pessoa a desenvolver habilidades e estratégias de enfrentamento mais saudáveis para lidar com desafios e dificuldades emocionais. Isso inclui aprender a identificar pensamentos distorcidos, substituí-los por pensamentos mais realistas e adaptativos, assim como adotar comportamentos mais construtivos.
A terapia cognitivo comportamental tem sido eficaz no tratamento de uma variedade de problemas de saúde mental, incluindo depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo e transtornos alimentares. Ao ajudar a pessoa a mudar seus padrões de pensamento e comportamento disfuncionais, a terapia pode reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida
A terapia cognitivo comportamental também promove a reflexão e o autoconhecimento, permitindo que a pessoa explore e compreenda melhor seus próprios pensamentos, emoções e comportamentos. Isso pode levar a um maior autodesenvolvimento e crescimento pessoal. Através da terapia, a pessoa pode aprender mais sobre si mesma e tomar medidas para melhorar sua vida e bem-estar emocional.
Tipos de Tratamento
- Insônia
- Ansiedade
- Depressão
- Pânico
- Transtorno Bipolar
- Estresse
- Dificuldades com relacionamentos
- Insegurança
- Fobias
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental?
A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem da psicologia que trabalha a relação entre a forma como nós pensamos e interpretamos as situações, como isso nos atinge através de como nos sentimentos e posteriormente como nos comportamos.
Então partimos do princípio que não são os eventos de vida que nos trazem sofrimento, mas a maneira como pensamos, julgamos e interpretamos estes eventos dirá como vamos nos sentir e como vamos reagir a isso.
É uma abordagem baseada em evidências, ou seja, apresenta vários estudos científicos comprovando a sua eficácia na condução de diversos transtornos como ansiedade, insônia, depressão, pânico, transtorno bipolar, entre outros.
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental(TCC) pode me ajudar?
A TCC pode ajudá-lo a identificar e desafiar padrões de pensamento negativos ou distorcidos que possam estar contribuindo para problemas de saúde mental, como ansiedade ou depressão. Ao substituir esses padrões de pensamento por pensamentos mais realistas e úteis, você pode experimentar uma melhora significativa em seu bem-estar emocional.
Ajuda modificar comportamentos disfuncionais que possam estar causando sofrimento ou prejudicando seus relacionamentos. Ao aprender novas habilidades de enfrentamento e técnicas de resolução de problemas, você pode ganhar mais controle sobre seus comportamentos e melhorar sua qualidade de vida.
Por fim, a TCC também pode ajudá-lo a desenvolver estratégias eficazes de enfrentamento para enfrentar desafios futuros. Você aprenderá a identificar gatilhos e desenvolver estratégias para lidar com eles de maneira saudável e adaptativa, fortalecendo sua resiliência emocional e sua capacidade de lidar com estresse.
Como te ajudo
Em nossa primeira sessão iremos (eu e você) fazer o levantamento das suas demandas, entender suas questões e fazer intervenções que já te ajudarão, após isso iremos alinhar todos seus objetivos com o processo da terapia e iniciar o tratamento.
Consultório
Anterior
Next
Marque sua consulta
Sessões presenciais e online para adultos.
Entre em contato comigo para que eu possa te explicar como funciona a psicoterapia e como ela pode te ajudar a lidar com as situações de sofrimento emocional.
Fale comigo
Entre em contato comigo para que eu te explique como a terapia pode te ajudar.
Perguntas frequentes
90% dos meus pacientes possuem plano de saúde, e ainda assim, optam por atendimento particular via reembolso. Nessa modalidade, você nos paga a sessão e com a nota fiscal que emitimos da consulta, pede a devolução deste valor ao plano de saúde. É um direito seu escolher por quem você quer ser atendido! Para descobrir o valor que seu convênio reembolsa por consulta com psicólogo, ligue na central do seu convenio. A quantidade de sessões é ilimitada!
Varia muito de pessoa para pessoa e do objetivo de cada um, mas em média 4 meses a 6 meses.
Entre em contato comigo pelo WhatsApp para que eu possa explicar tudo sobre o valor do pacote mensal.
Em alguns casos mais sérios é indicado o uso da medicação psiquiátrica aliada à terapia. Caso perceba a necessidade, é feito o encaminhamento para o psiquiatra.
© 2024 Rackel Francisca Lira